【高温来了！芒种后这几件事千万别做，已有老人住进ICU】各位中老年朋友注意，芒种一过气温飙升、湿气加重，心脑血管意外进入高发期，最近已经不少老人因为日常坏习惯住进ICU，这几件事千万别再做！
1. 大汗后立刻冲冷水澡
芒种湿热，出汗多，血管本处于扩张状态，骤遇冷水刺激血管急剧收缩，血压瞬间飙升，极易诱发心梗、脑梗，是急诊高发诱因。
2. 晨起空腹猛喝冰镇凉茶、冰水
寒凉刺激冠脉痉挛，本身有高血压、冠心病、动脉硬化人群，容易突发胸闷胸痛，日常补水优选温白开水。
3. 正午高温出门晨练、遛弯
上午10点至下午4点气温最高，高温脱水、血液黏稠度升高，血栓风险翻倍，锻炼改在早晚凉爽时段。
4. 顿顿重油重盐配冰镇啤酒
芒种脾胃偏弱，高盐高脂升高血脂血压，冰饮叠加油腻，加重心脏、肠胃负担，诱发心慌胸闷。
5. 闷热房间整夜不开窗、闷头睡觉
密闭空间缺氧，夜间血氧下降，冠心病、心衰患者容易夜间憋闷、突发急症，睡前适度开窗通风。
芒种养元气，重点护好心脑血管，管住这五个坏习惯，安稳度过湿热盛夏。
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